Nowoczesna i zbilansowana dieta
Blogi » opublikowano: 2020-11-23, zamieścił: demis
Zdrowe odżywianie w świadomości większości osób to dieta z niską zawartością tłuszczu, bez wieprzowiny, słodyczy i białego pieczywa. Ale czy to wystarczy, żeby być zdrowym i zapobiec chorobom cywilizacyjnym? Oraz przede wszystkim – czy to właściwe podejście? Postęp w dziedzinie nauk o żywieniu dokonuje się bardzo szybko, a nowa wiedza dociera na uczelnie kształcące dietetyków z opóźnieniem co najmniej dekady. Oznacza to, że w praktyce należy być na bieżąco z badaniami naukowymi, poszukiwać samodzielnie i testować, czy nowe wytyczne się sprawdzają. Dużym postępem w oficjalnych zaleceniach jest wykluczenie węglowodanów jako podstawowego składnika zbilansowanej diety i zastąpienie ich warzywami w Piramidzie Zdrowego Żywienia opublikowanej w 2016 roku przez Instytut Żywności i Żywienia. Nadal jednak przecenia się znaczenie cholesterolu w zwiększaniu ryzyka chorób serca, jakby nie zważając na nowe doniesienia naukowe.
Szczupła sylwetka, sprawność, piękne włosy, zdrowe zęby, młodo wyglądająca skóra, jędrne ciało, które pojawia się, kiedy zagęszczają się nasze mięśnie, to z pewnością nie zasługa słodyczy i fast foodów, ani nawet kanapek, tylko zdrowego pożywienia.
Aby móc się cieszyć dobrym samopoczuciem i zdrowiem, organizm musi mieć zapewnione odpowiednią podaż składników odżywczych oraz aktywność fizyczną. Należy pamiętać, aby w naszej codziennej diecie znalazły się naturalne składniki, takie jak soczewica, karob, mąka orkiszowa, owoce oraz pełnowartościowe pieczywo. Dzięki temu nasz organizm będzie zdrowszy i bardziej odporny na choroby.
(0)
(0)
(0)
(0)
(0)
Daj znać znajomym
Losowe Auta
-
Peugeot 307 By PiKoPojemność 1.6 Moc: 110 Rodzaj paliwa: Pb+LPG Zamieścił: Piko1992 -
Volkswagen GOLF 3 GTIPojemność 2.0 Moc: 150 Km Rodzaj paliwa: Pb Zamieścił: swistoklik13 -
Ople Calibra Cliff EditionPojemność 2.0 Moc: 142 Rodzaj paliwa: Pb Zamieścił: iwan81 -
Mundzioł 3-kaPojemność 1.8 Moc: 125 Rodzaj paliwa: Pb+LPG Zamieścił: Electrolit -
Wynajmij Avanza BelitungPojemność 0.8 Moc: 98 -106 HP Rodzaj paliwa: Pb Zamieścił: travel belitung
Losowe Galerie
-
A6
Zdjęć: 1
Audi A6 -
ALMERKI ZUPEŁNIE INNE
Zdjęć: 9
różne ciekawe wersje... -
Galeria
Zdjęć: 1
Foto -
Calibra
Zdjęć: 1
moja cali -
moje autko
Zdjęć: 1
mazda mx3 1,6/16v pakiet
Kalendarz Imprez
| < < | January 2025 | > > | ||||
| Pn | Wt | Śr | Czw | Pt | Sb | Nd |
| 01 | 02 | 03 | 04 | 05 | ||
| 06 | 07 | 08 | 09 | 10 | 11 | 12 |
| 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 |
| 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 |
| 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | ||
Shout Box
09:38:37 Części samochodowe
:
18:16:50 AmandaCarlson
:
14:30:59 Yuriy
:
14:57:56 Kolorysta sklep lakierniczy
:
06:27:26 krishanlakhiwal
:
23:13:30 filmiarz
:
13:36:52 geleziessportas
:
05:51:11 Kane01
:
12:13:04 coinflip2
:
13:29:03 ScottishKiltTailor
:
13:29:11 ScottishKiltTailor
:
13:29:17 ScottishKiltTailor
:
13:29:26 ScottishKiltTailor
:
10:39:00 4kbluray4u
:
11:31:19 theleatherstreet
:
12:43:27 Red redproduce
:
07:14:34 kitchensgadget
:
07:46:19 racquetwar
:
13:26:45 luthervillepersonal
:
13:27:48 luthervillepersonal
:
Odznacz aby wyłączyć automatyczne
przewijanie okienka. Może
to być przydatne gdy próbujesz
odczytać starsze wiadomości a
automatycznie przewijające się
okienko utrudnia Ci to.
przewijanie okienka. Może
to być przydatne gdy próbujesz
odczytać starsze wiadomości a
automatycznie przewijające się
okienko utrudnia Ci to.
Zaloguj się aby pisać w shoutboxie,
zarejestruj się jeśli nie masz konta.
Komentarze